5 Makanan Untuk Memulihkan Fungsi Ginjal

5 Makanan Untuk Memulihkan Fungsi Ginjal

5 Makanan Untuk Memulihkan Fungsi Ginjal

Makanan Untuk Memulihkan Fungsi Ginjal -, Ginjal merupakan organ yang berbentuk kacang, masing-masing berukurang sebesar kepalan tangan, terletak tepat di bawah tulang rusuk. Setiap hari, ginjal memproses sekitar 200 liter darah untuk menyaring sekitar 2 liter limbah metabolik. Zat ginjal membuang produk pemecah senyawa berbahaya yang masuk ke dalam tubuh kita. Dan mengeluarkan limbah tersebut yang sudah menjadi urin.

Fungsi ginjal yang buruk dapat menyebabkan jenis masalah kesehatan. Fungsi ginjal yang rusak dapat menyebabkan beberapa masalah ataupun dapat memicu timbulnya beberapa penyakit pada ginjal. Sebagian dari kita memang sangat mengabaikan kesehatan pada fungsi ginjal. Kita hanya berasumsi bahwa fungsi ginjal dapat terus berfungsi, melakukan pekerjaan mereka hari demi hari tanpa adanya kesulitan. Namun, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan fungsi ginjal, diantaranya : Kurangnya mengkonsumsi air, menunja untuk buang air kecil, merokok, diet tinggi protein, asupan tinggi garam, kurang tidur, mengkonsumsi kafein berlebihan, terlalu banyak mengkonsumsi alkohol, dll.

Bahwasannya kami sangat berharap akan semakin banyak masyarakat yang mau melakukan perubahan gaya hidup untuk perubahan menjadi lebih sadar gizi untuk membantu menjaga kesehatan fungsi ginjal. Antara lain :

  • Melakukanolahraga seacra teratur sebagai suatu kebutuhan, bukan karena keterpaksaan.
  • Mulai konsumsi pangan dengan seimbang, baik kuantitas (jumlah, porsi) maupun kualitasnya (ragam, jenis)
  • Mempertahankan berat badan normal dan memantau berat badan secara teratur untuk cepat mengetahui jika terjadi penyimpangan berat badan.
  • Konsumsi air mineral minimal 8 gelas perhari atau 2 Liter perhari. Disesuaikan juga dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan, untuk kondisi khusus, misalnya jika ada gangguan pada fungsi ginjal, tentu berbeda jumlahnya.

BACA JUGA :

Untuk membantu menjaga kesehatan fungsi ginjal Anda, berikut ini 5 makanan yang dapat membantu memulihkan fungsi ginjal Anda, diantaranya :

PROTEIN

5 Makanan Untuk Memulihkan Fungsi Ginjal

Terlalu banyak protein ternyata dapat meningkatkan ketegangan pada ginjal karena pemecahan protein menyebabkan penumpukan urea di dalam aliran darah. Makan makanan yang rendah protein dapat membantu untuk menurunkan kadar urea dan meningkatkan bagaimana perasaan pada pasien ginjal. Ganti makanan tinggi protein seperti : daging, telur dan produk susu dengan pilihan lebih rendah protein seperti : biji-bijian dan sayuran.

KARBOHIDRAT

5 Makanan Untuk Memulihkan Fungsi Ginjal

Karbohidrat membuat sebagian dari diet pasien penderita ginjal. Banyak orang yang mengikuti diet rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan, karbohidrat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Orang dengan penyakit ginjal atau kerusakan pada ginjal perlu untuk menjaga tingkat energi mereka dengan karbohidrat sederhana dan kompleks. Karbohidrat kompleks termasuk roti gandum, beras merah dan beberapa sayuran. Baik, karbohidrat sederhana yang ditemukan dalam buah-buahan. Hindari produk yang mengandung gula halus, seperti : kue, pie, kue, permen dan kue-kue.

SODIUM

5 Makanan Untuk Memulihkan Fungsi Ginjal

Memantau asupan natrium sangat penting bagi orang-orang dengan disfungsi ginjal. Ketika ginjal tidak bekerja dengan fungsi yang baik, natrium tidak diekskresikan dengan benar dalam urin. Hal ini menyebabkan retensi cairan dan pembengkakan. Hindari makanan yang tinggi natrium, termasuk keripik kentang, daging, keju, sayuran kaleng, sup kalengan, makanan beku, dll. Rempah-rempah dan herbal yang tidak mengandung sodium dapat digunakan untuk menambah rasa pada makanan tanpa meningkatkan asupan natrium.

FOSFOR

5 Makanan Untuk Memulihkan Fungsi Ginjal

Fosfor merupakan mineral yang diperlukan untuk kesehatan gigi, tulang, otot dan saraf. Namun, penurunan fungsi ginjal membuat sulit bagi tubuh untuk menyeimbangkan kadar kalsium dan fosfor dalam darah. Ketika kadar fosfor yang tinggi, kadar kalsium menurun, hal ini dapat menyebabkan tulang rapuh dan nyeri sendi. Hindari makanan tinggi fosfor seperti keju, ikan sarden, minuman cola dan selai kacang. Anda bisa menggantinya dengan makanan rendah fosfor seperti brokoli, minuman non-cola, dll.

KALIUM

5 Makanan Untuk Memulihkan Fungsi Ginjal

Ginjal yang berfungsi secara normal menjaga tingkat kalium dalam tubuh pada tingkat normal. Ketika ginjal tidak bekerja dengan baik, kadar kalium dapat meningkat dan menyebabkan denyut jantung tidak teratur dan kondisi medis serius. Hindari pisang, brokoli, coklat, tomat, melon, plum dan jamur, karena mengandung kadar tinggi dari pot assium. alternatif rendah kalium termasuk apel, semangka, pir, ketimun, anggur, cranberry, ceri dan wortel.

Itulah 5 Makanan Untuk Memulihkan Fungsi Ginjal, Semoga Bermanfaat 🙂

Untuk membantu memulihkan fungsi ginjal atau untuk membuat ginjal Anda sehat dan terbebas dari berbagai keluhan pada ginjal, kami rekomendasikan obat herbal Qnc Jelly Gamat yang mampu membantu menjaga kesehatan pada ginjal. Obat herbal qnc jelly gamat yang kami rekomendasikan telah dipasarkan di 20 negara dan telah mendapatkan izin dari BPOM.

Selain untuk membantu menjaga kesehatan fungsi ginjal, obat herbal qnc jelly gamat juga membantu dalam mengatasi penyakit batu ginjal, gagal ginjal, dan permasalahan lainnya pada ginjal.

Telah banyak kesaksian dari konsumen kami yang berhasil sembuh setelah mengkonsumsi obat herbal qnc jelly gamat. Untuk Anda yang ingin mengetahui lebih lengkap mengenai obat herbal qnc jelly gamat, dan untuk Anda yang ingin melihat bukti nyata dari konsumen kami, silahkan KLIK >> Obat Penguat Fungsi Ginjal

Post By : Obat Herbal Batu Ginjal

BACA JUGA :

Makanan Untuk Memulihkan Fungsi Ginjal 

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *